co na masę

Poszukaj se lepiej co innego:lol w wyszukiwarce.Bo tu profesjonalisci ze sie tak wyraze juz nie potrafia patrzec na 50 z rzedu post,ktory łatwo mozna zanlezc w wyszukiwarce.Nitrobolon jest bardziej na sile niz na mase nie przybierzesz za duzo.

trening na mase. chodzi mi o to czy jesli trenowałem w sobote rano, a następny trening na siłowni mam we wtorek, to czy to co jem przez niedziele i poniedziałek, bedzie odpowiednio "zagospodarowane" przez mięśnie? :)

[...] to wiem. Ale ważę 64kg przy wzroscie 171cm. Z resztą info w profilu mam, tak to jestem dość chudy - wyrzeźbiony z pominięciem brzucha. Dietę mam zdrową, ale jednak na masę bo ćwiczę pare miesięcy już - wczesniej też miałem, ostatnio opuściłem się z dietą i znów zaczynam. Ale schudnąć, aeroby przecież powinny się głównie do tego przyczynić. [...]

listek mam pytanko ...w tym 4 dniowym planie co podales na mase ... ile serii i ile powtórzen robic ??

a co jest dobre na mase mięśniwą ??

a zatem , jak bym miał więcej gotówki , to co by było najlepsze dla mnie na masę mięśniowa ?

Odrazu chciałbym, abyście zerkneli na pytanie mojego kolegi (nie bede tworzył nowego postu) "co byłoby najlepsze przy treningu na mase: KRE ALKALYN, czy dietanabol?? jakich przyrostów moge sie spodziewać po nich"

Strecz to spolszczona nazwa na "stretching", czyli rozciąganie. Jest w postach podwieszonych kilka linków w tym temacie. Co daje rozciąganie? To nie jest tak, że ma to przełożenie na masę. Że się porozciągasz i urośniesz wiekszy. Generalnie to zmniejszy zakwasy no i czujesz się lepiej. Ja zawsze się rozciągam 10 - 15 min. po treningu.

ja znam jedenego typka co przypakowla przez kilka latek na mase i wyglada jak potwor!!! zero rzezby!!! to jest ochdne!!! trzeba odrazu troche wyzezbic!! bo inaczej nie ma klasy !!!

co za pytanie koleś najlepsze na mase będzie jak zjesz kiełbase i popijesz owsianką

Staram się jeść bardzo dużo, zzwracam uwagę na białko. A co do treningów to staram się robić chardkorowe na mase.

[...] na bieganie, celem jego jest nieprzerwany bieg przez 30 minut. Można to uznać jako trening aerobowy tylko ze czasami będzie wypadał w dni treningowe i będzie wykonywany przed treningiem siłowym tzn. bieganie rano, siłownia 17. Trenuje na masę ale chce również poprawić kondycje. Powiedzcie co o tym sądzicie może jakieś inne rozwiązania.

A tak wogóle co myśliscie o zestawieniu w sklepie ZESTAW NA MASE NR.4 za 609 zł powiedzmy że mam nadmiar kasy warto inwestować ??? No w sumie może założe temacik ale dopiero w październiku bo wtedy będe zaczynał cykl na razie zbieram towar Pozdro

a jeden z nich wyciska ok 150kg wiec jaką tam siłe zbudowali a uwaząsz że jakby wyciskali rzadziej to by było lepiej przyjmują że nadal ćwciczyli by normalnie na mase a maksy sprawdzali tak co 5 tygodni ?? wiecej siły by było ??

a co Ci przyszlo do glowy z dieta wysokobialkową na masę?

moc to umiejestnosc rozwiniecia maxymalnej siły w jak najkrótszym czasie (inaczej - sila zrywowa). na mase, na etapie początkującm rób 8-12 powtórzen. Wiem yarek, ze arnold pisał co innego. Zaawansowani mogą zmniejszyc tą liczbe, na koszt wiekszych ciezarów. Ale poczatkującym przyda sie wieksza liczba ruchów. Lepiej wyczuje ćwiczenie, wczuje sie w [...]

Na masę jest dieta a co do planu to polecam FBW 3x wy tygodniu, masz tu plan użytkownika Traktor71 i trzymaj się tego planu i nie zmieniaj przez najbliższy czas, dobrze się odżywiaj bo bez tego nic nie osiągniesz

Sprzęt : Jak narazie drążek i gryf łamany+30kg Problemy zdrowotne: Z tego co wiem to nie mam. Dieta : Posiadam dietę na masę (jak bedzie potrzeba to ją podam) Odżywki : Brałem gainera ale poszedł do kibla , myślę że wolę zdrowe żarcie :) Staż: Dopiero zaczynam , a dokładniej od 1 września 2011. Wiek : 15 lat Waga: 50-60kg(nie jestem pewny [...]

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Te linki pokazują jak wykonywać ćwiczenia a nie w jakie dni robić daną partie mięśni. Jak ćwiczę na masę to mogę co dzień biegać ?